Поговорим о храпе серьезно
Возможно, привычка храпеть ночью у кого-то и вызывает милую улыбку, но только не у того кто по семейному долгу вынужден спать с этим человеком в одной постели. Ситуация почти анекдотическая: муж издает звуки слегка смахивающие на проходящий мимо паровоз, ну а жена прячет голову под подушку и пытается хоть как-то заснуть рядом.
Не смешно только становится в том случае, если четко знать что храп – только верхушка айсберга, под которой скрываются хронические заболевания, нарушения различных внутренних органов, генетика и даже наследственность. Последние исследования также показали что на наличие храпа сильно влияет присутствие избыточного веса в организме (мужчинам достаточно на 20% превысить идеальный вес, чтобы у них развился храп), так что хорошая диета не только сумеет подправить состояние вашей фигуры, но и избавит от лишних звуков.
Алкоголь и курение – еще парочка немаловажных факторов, так что более спокойная ночь гарантирована тем, кто воздержался от употребления такой гадости перед сном.
По поводу возникновения храпа сейчас предлагаются многочисленные теории, доказывающие влияние высоты подушки и наличия пыли в доме. К подобному, можете относится абсолютно серьезно, или не замечать, тем более что дефицита медикаментов у нас вроде бы нет.
Кстати, о медикаментах… не лишним было бы напомнить вам о необходимости осторожного обращения с любыми препаратами, особенно в случае с храпом. Как и всякое химическое средство, при не правильной дозировке или показании к применению, оно может иметь прямо противоположное действие, и даже некоторые осложнения… так что… беда ваша абсолютно поправима, другое дело что эти самые поправки нужно вводить крайне грамотно и корректно.
И на последок… если уж сильно припекло – переверните своего партнера на бок. В таком положении давление на определенные части носоглотки уменьшается, и человек естественным путем перестает храпеть. В общем, приятного вам сна!